co z ryzem

ok tez wlasnie nadtym myslalem, co do diety musi byc taka idealna? kumpel powiedzialbiale mieso,ryz na obiad na sniadanie jogurt z ryzem a na kolacje jakies ryby i mowi ze efekty same przyjda czy moze to ktos potwierdzic?

Nie możesz, zabraniam :-( Co to w ogóle za pytanie, lubisz to jedz, lepsze urozmaicanie, niż kurczak z ryżem 5x dziennie.

ja robie taqk kupuje pierś kroje na x kawałków 25g i podczas posiłku biorę tyle kawałków ile mi potrzeba gotuje z ryżem odlewam wodę dodaje koncentratu/warzywa i przyprawy chwilkę podduszam i jeszt spoko, co do pytania do tuńczyk w sosie własnym

To że koledzy nie mieli diety i im 'poszło' nie znaczy że jakimś cudem nie robili tego co potrzeba, dobry trening, do tego może lubią kurczaka z ryżem i nocny twaróg czy coś... i tak jakoś im się pofarciło. Do tego uwarunkowanie genetyczne może mają 'dobrego gena' i tyle, jest wiele czynników, które się na to składają... Tak więc od dziś wyrabiaj [...]

Patrząc przez pryzmat Twoje wypowiedzi w której uwzględniłeś, że masz dość jedzenia permanentnie suchego kurczaka z ryżem doszedłem do konkluzji, iż Twoja strategia żywieniowa może być monotonna co może skutkować chociażby niedoborami żywieniowymi.

Patrząc przez pryzmat Twoje wypowiedzi w której uwzględniłeś, że masz dość jedzenia permanentnie suchego kurczaka z ryżem doszedłem do konkluzji, iż Twoja strategia żywieniowa może być monotonna co może skutkować chociażby niedoborami żywieniowymi. Tak, jest monotonna przez dietę od trenera którego kupiłem :/

no staram się jeść tak mniej wiecej co 3 godz. a jeśli trening mam wieczorem to moge po treningu wziaść tylko wpc i carbo a potem już przed snem tylko troche sera białego i oliwe? normalnie od razu po treningu zawsze brałem carbo i wpc ale w mniejszych dawkach(ok 1/2) a potem pierś z ryżem, ale ze względu na koszty chciałbym brać normalne dawki [...]

No ok ;) a gainer wypełnia braki w diecie, a Twoja takowych nie posiada, to taki kurczak z ryżem w proszku ale dużo gorszej jakosci wyprodukowany sztucznie, po co komu takie wynalazki?

Nie powiedziałem co wybieram.. Tym bardziej, że w posiłkach z Ryżem ich nie dodaje bo jestem zbyt zapchany.. więc warzywa daje do posiłków typowo białkowo-tłuszczowych oraz dostarczam codziennie również w postaci chemicznej:)

Po treningu normalnie jesz kurczaka z ryzem brazowym i warzywa + oliwa,pelnowartosciowy posilek jest wazny po treningu i jezeli isie boisz zalania mozesz poprostu nie jesc szybkich wegli ale to zależy jakim jestes typem , jezeli ektomorfem to wogule nie masz co sie martwic :P najwazniejszy jest calodzienny bilans kaloryczny , jezeli zjesz o wiele [...]

Troche głupia sytuacja wyciągasz pojemnik z ryżem i cycem kury i się zajadasz, podchodzi do ciebie ładna lala i coś sie pyta co robicie ??? Ja bym chyba się pod ziemie zapadł :-) Pozdrówka !!! Życie to ból

Pracujac po 12h dziennie to o jakiejs super diecie nie ma co marzyc.ale chlopak sie stara bo w robocie dziady sie smieja ze kuraka z ryzem je.czyli bez różnicyczy enan czy oma?

po 1. co producent to inna miarka - a marki nie podałeś po 2. Gainer TYLKO po treningu po 3. najpierw dieta, potem suple - gainer to nie cudowny proszek na mięśnie, a gorsza alternatywa "kurczaka z ryżem"

co oznacza fajnie zadziałał? kurczak z ryżem też fajnie działa.

[...] \ 2 sniadanie w szkole ze 3 kanapki + owoc \ obiad zupa czasem drugie najczesniej jakies mieso kolacja po treningu jajecznica lub jajka na twardo czasem rybka a w week na sniadanie jajecznica lub jakies kanapki obiad zupa + kurczak z ryzem (najczesniej miesa czasem ryba) kolacja roznie na co mam ochote :D lubie dobrze zjesc po treningu :)

jak dla mnie na 8h roboty to najlepiej: to po 2h gainerka na szybko po 4h w przerwie piers/wołowinka/tuna z ryzem/makaronem czy co tam preferujesz po 6h 2gi raz gainerka na szybko

kleksiu Dieta: próbuje jeść dużo kurczaka z ryżem/makaronem wejdz do działu ODŻYWIANIE i tam zasięgaj porady , bo powietrzem masy nie nabierzesz , a po przez dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników ( białko węglowodany , tłuszcze ) więc odpowiedni sposób odżywiania to PODSTAWA . Co do planu [...]

dzieki sog. a co do przepisow to mozna ze smietana creamfine do tego cebulka koperek itd. z ryzem nawet nie zle. Jajecznica tez jest dobra

w profilu nawet nie wiem co jest zapisane :P:P to dobrze jak na cisnienie nie szkodzi, bo slsyzalem ze to bardzo podnosi a umnie juz jest chbya dosyc wysokie :P a kurczaczek z ryzem to musi byc :D w chinskiej restauracji zawsze po silce. heh

[...] pomyslalem ze brazowego nie bede jadl bo błonnik dodaje w płatkach owsianych a makaron w sumie na równi jest z ryzem białym. Wiec jaki w tym błąd żeby jest przed i po treningu biały? Jak nie ma ochoty na ryż to wsuwam wtedy makaron. Podwieszone art czytałem Zmieniony przez - tiomon w [...]